4.虔诚拜苦路，默想基督苦难，求主拯救炼灵，获登天乡，永享真福。5.重复诵念简短可获大赦的经文，如每天念多次的短诵：耶稣圣心，我信赖你；或慈悲经文、圣伤串经等。

很多修道人听从基督的教导，在苦难中绽放出了圣德的鲜花，在荆棘中采摘到了馨香的玫瑰，在奉献中践行着主交托的神圣使命。

只要翻阅圣经，就足以发现仁慈的天父如何渴望听到穷人的呼声：“我亲眼目睹了我的人民在埃及所受的苦难，我也听到了他们因他们的统治者而发出的呼声：我知道他们的痛苦。我下来是为了释放他们......所以去吧！

在受难时祂背负了我们的苦难与罪过，为我们求得了宽恕并使我们与天主父和好，为我们打开了永生的道路。因此我们已从那最压抑我们生命的事物：罪恶的奴役中，解放出来了。

教宗再次指出，座堂内的大苦像提醒我们，基督是永恒的大司祭，他每一天把我们的牺牲奉献、我们的苦难、我们的需要、我们的希望和抱负，结合在他的永恒的功绩中。

在受难时祂背负了我们的苦难与罪过，为我们求得了宽恕并使我们与天主父和好，为我们打开了永生的道路。因此我们已从那最压抑我们生命的事物：罪恶的奴役中，解放出来了。

人常说，苦难中历练，磨难中成长，然而当人们真正面对挫折、痛苦时很多人却选择了怨天尤人，逃避现实，让生命活在无意义的挣扎中。更有甚者背弃信德，远离真道。

它们不会带来永生，不能结束苦难，也不会解开生命的奥秘。正如有人观察到的那样，“佛教对人类的完善进行的努力基于精神层面”，而不是技术层面。道教明显地关注“顺其自然”。

但是，基督的苦难鼓励着她，天主的大爱安慰着她，虔诚的信仰支持着她，在疼痛中她没有一声抱怨，在不幸中她没有一声叹息，每天她都把痛苦奉献给天主。

“我是天主特别钟爱的一个坏孩子，天主借着苦难把我和我全家硬拽回来了。如果不是天主，这个家不知道要走向何方。我深深体验到了，痛苦是天主化了装的祝福，一切都是为了最美好的将来而准备的。”贺丽娜说。