这也帮助我们摆脱只会伤害人的愤怒和怨恨：内心的不满只会带来愤怒和怨恨，导致我们辱骂和抨击人。从一名基督徒的嘴里说出辱骂和攻击的话，是很不好的。很不好，明白吗？不要有辱骂！辱骂他人不是基督徒该有的行为。

教宗方济各在同一天透过圣座国务卿帕罗林枢机致函大会，祈愿每位基督徒做慈悲的见证人，克胜那困扰世界的怨恨。教宗的信函着重於慈悲在和好圣事中的重要性。他表示，慈悲恩典尤其在和好圣事中放射光芒。

今天，不单要祈求天主治愈我们的身体，更重要的是治愈我们的灵魂，因为当我们步入老年后，行动的不方便、思维的迟钝，都会给我们生活上带来很多的麻烦，所以难免会有很多的怨恨，在祈求天主治愈我们的同时，更应去回到自己的内心去思量

之后的很长一段时间，我一直笼罩在失败与怨恨的阴影中，直到有一天看到这样一则寓言故事：两个车夫的车都陷进了泥泞中。第一个车夫马上跪在地上虔诚地祈求天主伸手援助。

他回到美国后，噩耗并没有停止，战争的阴影、伤害仍旧像魔鬼一样，紧紧缠绕着他，赞贝里尼内心充满了怨恨和苦毒。一次偶然的布道会，主耶稣基督的救恩临到了他，他接受了主耶稣。

这两个人上星期还相爱得如此热烈，如今却彼此恨得要死：这样的事我们每天都会看到，因为在我们内的怨恨根源时而会冒出来行恶。

害怕最严重的错误：自暴自弃万恶的根源：自私最好的休闲活动：工作最沉重的挫败：灰心最好的老师：儿童最优先的需要：沟通最令人快乐的事：帮助别人人生最大的谜：死亡人最大的缺点：坏脾气最危险的人物：说谎者最低劣的感觉：怨恨最宝贵的礼物

总以为你在山的那一边所以听不到我的呼喊我用沙哑的嗓子怨恨着苍天只能无助地瘫坐在路边总以为你在海的那一边让我只看到惊涛却看不到帆阿爸的名字呼唤了千百遍何时才能把你盼到眼前总以为你会乘风而来却见你破衣烂衫默西亚怎会如此容貌难道我们还要再等千年总以为你会带我高飞却听你训导真福八端我也曾想位列你左右你却教我以末为先总以为你会把我遗弃而你用血肉让我果腹

不要让怨恨在心中筑巢。如果我们宽恕他人，天主就总会宽恕我们；说自己的不是才是基督信仰的智慧。这是今天三月六日清晨，教宗方济各在圣女玛尔大之家主持弥撒圣祭时讲解的道理以及告解亭中发生的事。

当一个兄弟在信德上犯了一个罪相反你，你，没有怨恨，帮助他、改正他：帮助改正。相反，可惜围着犯错的人的常创造的第一件事是流言蜚语，由此所有人都知道错误，和那么多特别的，除了有益的。这不正当。