第43天，他打开第三帖，上面写着：请随便找一根树枝，在沙滩上写下所有不满和怨恨的事。当他写完没多久，海浪涨潮就把那些字冲刷掉了，他突然顿时感动得哭了。回家后，他觉得全身舒畅，很轻松自在。

教宗表明，我们今天都必须“活出并见证我们普世友爱的使命”，进行对话与和平的相遇，“杜绝助长仇视、怨恨、分裂、暴力和战争”。教宗最后总结道，我们不能忘记我们的大地。

我曾一度迷茫，一度消沉，心中只有怨恨，却从未有过一丝的悔过和自责。现在，我痛苦流泪，全心回归主的面前。我知道一切的矛盾与事端多是我一人之责。慈爱的主！

我从她身边走过去，但走了两步回头再看看她，觉得她挺可怜的，可一想起以前她那种蛮不讲理的态度，我心里充满了怨恨。但想到自己是个教友，想到天主爱的诫命的时候，我还是停下了脚步，帮她把脚拔出来，搀扶起她。

人间既是天堂，也是地狱，当我们心里充满爱的时候就是身处天堂，当我们心里怀着怨恨的时候就是住在地狱！”　　如果一个人一直怀着坏脾气，住在肮脏的环境里，对未来毫无希望，就等于是地狱里的人。

我没有资格说“求祢宽恕我们，如同我们宽恕别人一样”：假若我对任何一个人心怀怨恨和恶意。我没有资格说“不要让我们陷入于诱惑”：假若我故意把自己放在容易受诱惑的境况下。

同一件不幸事你可以怨天尤人，痛骂社会，甚至自责无穷，但事情却不因这些而改变，这一切只改变了你和日后的生活，你只能背负着痛苦和伤疤活下去.反之，放下怨恨和惧怕，放下过去，勇敢的活下去，事情的境况原来并不如想象中坏

当你因悲伤、怨恨、怀疑和失败而觉得自己衰老时，祂始终会在那里，为重新给你力量和希望。教宗也提到他的前任，教宗若望二十三世。这位教宗曾作为圣座代表在索非亚城工作了十年（1925-1934）。

他以平静且毫无怨恨的口吻表示：“我完全赞同教宗方济各所讲的，当今殉道的幅度极为重要，如果信徒不准备为自己的信仰受苦，那么他就是一个软弱的信徒。”

教宗解释道：“这些女性可以帮助我们走到一起，开始重新编织和解，从而维护我们中间最弱势群体的权利，并在审视历史时既不怨恨也不遗忘。”