四十天四十夜禁食，後来就饿了」(玛四1-2)。

教宗说禁食能帮助人避免罪恶，罪恶及它的后果使人的精神不振，禁食帮助人与天主重修和好。禁食使人更容易清醒地聆听天主的圣言而不再度自私的生活，反而为那牺牲了自己的天主而生活。

教会把星期五看作是一个忏悔、祈祷和禁食的时刻。然而，如果庆节遇到星期五，该怎么办呢？

小斋禁食热血动物的肉和肉汤，如猪、牛、羊、鸡、鸭等；但不禁食冷血动物的肉，如水族的鱼、虾、蟹等；鸡蛋、奶油亦不禁食。常年中每一个星期五当守小斋，为纪念耶稣于星期五为人受难钉死。

2013年8月20日，难民骑着骡子进入伊拉克摘自腾讯战争离我们那么遥远上班、公交、房子、暴力、吃喝、争吵……我们生活在我们的生活中当我们慈爱的牧人呼吁为了叙利亚和平禁食祈祷！

　　教宗方济各感谢所有参与昨天的祈祷和禁食的人士；再次吁请为中东寻求和平，不仅叙利亚，还有黎巴嫩、以色列、巴勒斯坦、伊拉克和埃及。

以后又加上了小斋，即禁用肉与酒：直到中世纪末期有许多地区也禁食牛奶制品与蛋。但从中世纪始，守斋的规定逐渐有放松的趋势。一般讲来，古代教会守斋的规定要比近代严厉得多。

在圣神内受洗后，天主借着先知的话启示我们要做禁食和玫瑰经九日敬礼。禁食受苦的天数，玫瑰经九日敬礼的质量与数量，决定着世上灵魂得救的多少。

然而，福音提出了「不会消逝」的三项事物，分别是：施舍、祈祷和禁食（参阅：玛六1-6，16-18）。「祈祷恢复我们与天主的关系；爱德恢复我们与近人的关系；禁食则是与自己的关系」。

其中，歌咏团、读经组、辅祭组、鼓乐队全体成员禁食一天一夜，轮班朝拜圣体24小时，陪伴主耶稣。并以一颗痛悔、补赎的心，走近天主。