有时候教区的一些问题常人很难承受，甚至有时对方都拍了桌子，老主教却凝神静气，心平气和，予以化解。在压力面前，老主教大智若愚，忍辱负重，处处流露天主的智慧。宗主教谦德出众，吃苦耐劳。

我真的不明白，为什么一个全国超过半数的人都挣扎在贫困线上的国家，他们的国民却能如此心平气和？后来，我在出租车上跟一位当地司机的聊天让我多少有了些了解。

通过学习，我学会了处理夫妻间的摩擦和问题，妻子再唠叨时，我即使不爱听，我也会耐心地聆听完，让她感觉到我听她，重视她，遇有问题时，我们学会了心平气和的沟通，改掉了以前的冲动和观念，以前总是说“你不对、你不对

得意时，让人能够心平气和，做到不以物喜；失意时，让人能豁然开朗，做到不以己悲。　　

狂喜之时，习书能凝神静气，精神集中；暴怒之时，能抑郁肝火，心平气和；忧悲之时，能散胸中之郁精神愉悦；过思之时，能转移情绪，抒发情感；惊恐之时，能神态安稳，宁神定志。