认识古代教父及历届大公会议的训导也很重要，教会将这些蕴含在教父及大公会议的训导中对圣经的注释深思默想，深信不疑地继承下来。

从二零一四年开始这趟旅程，大家一起默想真福八端的第一端：「神贫的人是有福的，因为天国是他们的」（玛5：3）。而二零一五年的主题是：「心里洁净的人是有福的，因为他们要看见天主」（玛5：8）。

一年四季，修女们每天早晨5点起床去楼上的教堂祈祷、默想。李修女看她上楼特别吃力，就劝她别上楼去了，在床上祈祷即可！

4.虔诚拜苦路，默想基督苦难，求主拯救炼灵，获登天乡，永享真福。5.重复诵念简短可获大赦的经文，如每天念多次的短诵：耶稣圣心，我信赖你；或慈悲经文、圣伤串经等。

我经常看到她一个人在圣堂里祈祷、默想。一次她和我分享：‘不管多苦，不管多累，我们的奉献生活不能离开天主。’来自重庆的陈碧容修女也谈到：袁修女的生活表样堪为我们修道人的师表。

这与依纳爵∙罗耀拉在其神操中所表达的思想有着异曲同工之妙：在有关复活的默想中，圣依纳爵给出的指导是，祈求天主赏赐圣宠，使我对吾主这般的光荣和福乐，感到欢欣雀跃。

基督在十字架上伸开的双手，邀请我们默想我们参与基督永恒司祭后的职责，身为基督奥体的成员，该如何把基督的牺牲所带来的修和的力量，带给这个世界。

不过，《平日弥撒经文》则全部尽录，且有圣人的简史，以助祈祷默想。3请参看附件二「礼仪日优次表」；如果「节日」偶然受阻，则移于「优次表」1-8项之外的首日举行。「庆日」和「纪念日」受阻，则于该年取消。

（PO＃8）3).司铎的祈祷生活此法令还劝勉司铎们应忠实默想天主的圣言：司铎们是天主圣言的服务者，每天诵读、倾听他要教给别人的天主圣言；如果他们努力为自己而接受，则会变成日渐成全的基督门徒……，司铎在寻求如何能更适当地为他人传达其所静观的事物时

我邀请你们默想这次聚会的主题「你们去使万民成为门徒！」（参阅玛28：19），为在里约热内卢的世界青年日作准备。这是基督给整个教会的一个重大传教命令──从过去到今天，两千年后，仍如以往一样的急迫。