一些天主教徒会在一天中留出固定的时间做默想。他们开始时也许并不阅读什么，只是默想耶稣生活中的某一个事件，或是默想基督徒信仰中的某个要素，不必有一个系统化的方式。

在辛迪的计划中，她每天写日记，保证自己留出时间进行跑步活动。只要有可能，她就报名参加赛跑。跑步改善了辛迪的心境和情绪，帮助了她能与她的其他工作保持平衡。

“然而，从上世纪以来所有的教宗，即使在困难的时期，都反复强调并明确表示，独身的价值是对天主的完全奉献，也因此是为司铎职务留出的自由空间。”

若司铎是「天主的人」，属于天主，并且帮助他人了解和爱天主，那么，他不能不培养与天主之间深刻的亲密关系，居住在天主的爱内，并留出聆听天主圣言的空间。祈祷是激发圣召的首要作证方式。

而此时，南市大半有能力的居民已迁入租界，留出大批空房，且有大量公共场所可资利用。上海是列强在华利益最集中的地方，租界当局最关心其在沪利益免受或少受战争影响，迫切希望设立难民区。

朋友们也可以每天留出十分钟的时间，共同阅读圣经，并以小组形式进行讨论（甚至在电话中，与另一端的哪怕只有一个朋友讨论圣经），谈谈你对刚读过的某圣经章节的体会和感想。方法就这么简单。

因此修道人留出时间来做内心反省是非常重要的、不容忽视的，否则我们就会舍本逐末。张力有时候也是好的，但需要我们在反省中去调整，找到合适或创新的解决办法，这样张力就会变成一种生活的动力。