本文所举出的依撒意亚先知的教导，更指出斋戒的积极性幅度，说明斋戒绝非仅是不取用肉食，或少吃一点而已，而更是积极关怀有需要的人，将自己所有分享给生活匮乏的弟兄姊妹。

天主教社会服务中心，真诚邀请并积极倡导“您个人、家庭或某一个团体如：堂口唱经班、青年组、少儿组等”争做“爱心使者”，为那些贫者--灾民、救死扶伤中的个人、失学儿童，少抽一盒烟、少喝一瓶酒、少买一件衣服、少吃一些零食

陈占明一家5口人，妻子是先天性智障，全家常年少吃缺穿。尽管婶娘家也不富裕，但她常常赠衣送食，特别在他的妻子得病时，婶娘总是去看望她，送些好吃的，为她祈祷，安慰她。

有参与贫富宴的学生表示，为建立一个没有飢饿的世界，愿意每次用餐都尽量把食物吃光，少吃肉类，并把吃剩的食物外带回家；分享是次活动的经歷给身边的人，唿吁减少生活上的浪费；尽自己的能力为有需要的人提供援助。

如果一个月拿出百八十块钱出来作为奉献，对于自己来说是没有任何影响的，只是少吃一顿肉罢了。但是对于一心扑在福传上的神父来说，这是至关重要的，可以为神父解决很多的问题。

每天家里宁可人少吃也要让小猪吃饱。为这，妈和爸经常吵架，但妈却不在乎。但是天有不测风云，人有旦夕祸福。就在小猪长到半年时，突然有一天猪死了。

我们一定要在这四旬斋期默默祈祷，克苦善工，自己多吃一点苦，他人少受一些罪，自己少吃一粒米，让他人多吃一口饭，让人间皆友善，让世界充满爱。

若非为了将得永赎的所有人的共同利益，基督从来都不为自身存活而取一口水、一餐饭，直至末日。基督自己从来没有任何财物，没有任何东西只属于他自己，一切都是普同的：身体与灵魂、母亲与门徒、斗篷与短衣。

真正感到惭愧的是，明明知道耶稣为救自己被钉十字架而流尽宝血捐躯殒命，但为纪念主的苦难、还报主的大恩，守一次大斋，少吃一口饭菜，少喝一杯茶水也觉得非常困难！

进入自己的旷野之地，我们要效仿耶稣守斋，哪怕是少吃一天肉，少吃两顿饭，也要为圣神留下一席之地，让圣神通过自己做属神的侍奉，使我们生活中的大事小事在圣神内升华为偕同耶稣向天主奉献的一份薄礼，使灵魂始终在爱中行走而不致偏离