后来发现自己有些逃避心理，于是针对这个问题继续专研心理学书籍，明了“放下”并非“逃避”，而是留待心平气和时，就服务对象的有关情况加以整理分析，积累经验，以便更好地服务那些需要帮助的对象。

圣奥斯定说得好：‘为这些邪恶受苦一点也不值得，我们应该因着耶稣之名，怀着喜悦之情，心平气和地忍受这一切’。教宗在三钟经祈祷之后，又谈到了当天是联合国所制定的世界癞病日。

世俗思想严重的人，总会以世俗的伦理道德衡量生活，常会将哀矜施舍视为愚傻，将忍耐退让看作软弱无能，认为智慧就是要在才能技巧钱财物质等方面超过他人，而信仰却要求我们谦卑、真诚、温良、守信，即使需要吃亏忍辱也会甘心情愿、心平气和

菲奥里托神父专心聆听，不卷入是非，保持平静，并协助对方心平气和，让天主来推动他人。菲奥里托神父不爱说教。

对这个问题，教宗邀请众人心平气和地默想《福音》，里面“充满了祈祷”。“许多身心受伤的人请求耶稣治好他们；有的为不能行走的朋友祈求，也有将患病的子女带到祂跟前的父亲和母亲……。这些祈求都满是痛苦。

一、偶然性愤怒有时候，我们自己本身心平气和，但是也会突然遭遇别人的愤怒，例如前段时间的正黄旗大妈，高铁霸座者、挑剔的顾客、傲慢的办事员等，面对他人的突发攻击性愤怒，首先要心平气和，面不改色。

我心平气和地向丈夫分析了情况，我让他了解我的感受。这回是他感到惊讶：为什么我和以往不一样，为什么我没有大吼大叫？他依然是一言不发，不过却把那物件扔到大门口外边去。我内心十分地感激天主。

如果事情重大，事后自己可以找合适的机会（比如说婆婆心情好的时候）心平气和地给婆婆解释清楚。很多时候，在婆婆面前的装聋作哑，不是一种妥协与懦弱，而是一种懂事与高明。

像心中有数、心明眼亮、心驰神往、心直口快、心平气和；还有负面的如心不在焉、心惊胆战、心猿意马、心狠手辣等。如果这些心情只是自己的内心活动而不表现在外面，那对别人则无多大影响，但若显露出来就会波及他人。

深层次的“营养套餐”，是指能产生长久幸福感、自信感、归属感和自我成就感的事情，例如施舍、坚持祈祷、帮助他人、分享……能让人心灵更加博施广爱，愉悦喜乐，心平气和，心胸宽广，温柔婉约。