不要再有战争！不要再有战争！和平是太珍贵的恩典，它应该被促进并受到保护。教宗说：这是和平的疾呼。

因此，耶稣建议我们：当你祈祷时，要到隐秘的地方；当你禁食时，就要打扮一番，不要叫任何人看出你脸上带着禁食的虚弱；当你施舍时，不要叫你左手知道你右手所行的，好使你的施舍隐而不露。

再比方说，我们很多教授要申请研究计划，也是因为要照顾研究生，使他们不要完全依赖父母的资助。

如果以为信德高，就可以说万事有天主安排，就可以随便以酒当水，饮食起居就可以乱七八糟，我想这是奢望。天主给人智慧，懂得怎样照顾身体，达到上主给我们安排的寿命，这样才不辜负上主的恩典。

教宗在信函中表示，请你们不要忘记穷人，因为消费主义不会带来一种圆满的幸福生活。我们不可因福利文化而变得麻木不仁，只考虑自己的特权，在别人痛苦的哀号面前无动於衷，不会为他们哭泣。

教宗勉励说：你们不要害怕！返回加里肋亚，去与复活的耶稣相遇！教宗特别鼓励信众勇敢地返回信仰的源头，让天主的仁慈拥抱自己。　　弥撒以祝圣新火和准备复活蜡烛开始。

人生之于任何人都不是一条直线，重要的是，在面临选择的每一个人生的十字路口，都不要忘了灵魂的最终目标。人之一生，苦也罢，乐也罢；得也罢，失也罢——要紧的是内心的安宁。

教宗邀请大家喜乐，不要过个不冷不热的生活，因为我们知道我们已被宽恕。这是基督徒喜乐的真正根源。我们可以想想囚犯得知被减刑时的喜乐，或者福音中病患和瘫子获得痊癒的喜乐。

教宗在讲话中给予众人极大的鼓励，并邀请他们不要向绝望和悲伤低头，不要失去温柔，乃至希望。

教宗方济各强调，有必要掩饰，但还得严肃，面带微笑，不要做给别人看自己正在忏悔。守斋是为了帮助别人，但始终面带微笑。守斋也包括在羞耻自己，通过省思自己的罪恶和请求上主宽恕来实现。