一、守愤怒和憎恨斋：每天给他人一个特别的爱的表达。二、守判断斋：感到要判断他人时，先回想一下耶稣如何忽视我的过失。三、守失望斋：坚信耶稣的许诺，他对我的生活有一个完美的计划。

教宗方济各主持圣灰礼仪从圣灰礼仪星期三开始的四旬期忏悔补赎的灵性之旅有三个基本要素：祈祷、守斋和行哀矜。特别是守斋，不应该只从形式的层面来理解。

守斋，在教会内是一种促进和帮助我们提升信仰认识，增进与天主和他人关系的媒介。至于每个人从中所获得的恩宠，则是仁者见仁智者见智。不能伤害自己的身心，更不能因为守斋而伤害到别人，造成不必要的矛盾和冲突。

天主教规定四旬期每星期五不吃肉。这是一个古老的传统，为纪念耶稣在圣周五被钉而死亡。教会把星期五看作是一个忏悔、祈祷和禁食的时刻。然而，如果庆节遇到星期五，该怎么办呢？

弟兄们，使你们能坚定信仰、恒守热诚、保存美德和行为有三种：就是祈祷、守斋、与施舍。那藉祈祷所求的，藉守斋可求得，藉施舍可使人领受。祈祷、施舍、守斋三者合而为一，彼此相得益彰。

　　大马士革（信仰通讯社）—叙利亚首都大马士革马罗尼团体总主教萨米尔•纳萨尔蒙席向本社表示，大马士革的全体主教和教友积极响应教宗方济各的号召，于九月七日为叙利亚和平守斋、祈祷。

他结合当今世界的形势，以施舍守斋祈祷，与人与主和好为主题，告诫广大教友，在生活中不要像福音当中的法利赛人那样逢场作秀，要踏踏实实地效法耶稣，做善工、立善表，热心祈祷，诚心守斋，积极参与、分享耶稣基督救赎工程的具体途径并和主耶稣一同逾越

信德网据信仰通讯社讯据香港教区周刊《公教报》报道，“齐家运动”于日前发起四旬期守斋行动，旨在培育家庭成员意志、更新自我迎接生活的挑战及诱惑。

　　耶路撒冷拉丁礼宗主教特瓦尔在2月21日发表2012年四旬期文告，呼吁信友为和平而守斋！宗教信息通讯社以为天国及和平而悔改的标题转载文告。

几个月来，她一直处于完全隔离状态，且正在守斋度四旬期。专门为其提供法律和物质援助的马希赫基金会主任哈龙•马希赫通过本社表示，现在迫切需要医生为其治病。