（参见【环球时报】译文）拜登呼吁他的同胞团结起来，……对抗愤怒、怨恨和仇恨，以及极端主义、违法、暴力、疾病、失业和绝望。

它不仅仅停留在一个人的不端行为，而是将一切都抛入混沌之中：正是他人，他们的存在，他们的本质引发了愤怒和怨恨。人们开始厌恶他们的声音语调，他们琐碎的日常动作，以及他们的思考和感受方式。

这是为何一位心怀不满、一位哀伤的基督徒，一位不快乐的、更有甚者，心怀怨恨、或仇恨的基督徒是不可信的。这个人会谈论耶稣，但没人信他。

当你意识到你正在和一个骄傲人打交道时，（你会发现）当你提出一些建设性批评，或说一句完全无害的话时，他会以一种夸张的方式做出反应，就好像有人冒犯了他尊严:他勃然大怒，大喊大叫，以一种怨恨的方式中断与他人的关系

宽恕仇敌有记者询问林书豪是否怨恨裁掉他的球队，再碰上他们的时候是否要复仇，林书豪否认：我没有任何怨恨的感觉。我在几支球队试训，他们是否留下我，我并不会有特别的感觉。

为此需要学会宽恕这门课：不要让怨恨在内心折磨我们，而要向听取别人的宽宏大量敞开心怀。"　　圣体圣事让我们奥妙却真实地与耶稣同死并一起复活。

，你们要致死属于地上的肢体，致死淫乱、不洁、邪情、恶欲和无异于偶像崇拜的贪婪……你们该如天主所拣选的，所爱的圣者，穿上怜悯的心肠、仁慈、谦卑、良善和含忍；如有人对某人有什么怨恨的事

笨鸟不肯说话，好半天才气哼哼地说：我在生自己的气，我也有点怨恨天主，为啥让我生来就是一只笨鸟？我飞不快，也飞不高。我飞来飞去，经常捉不到一只小虫，我左找右找，吃到的果子总是又瘪又小。

我首先要摆脱我常常对你怀有的怨恨、不满、不肯原谅的心情，尤其当你给我家人带来死亡、病痛、困苦、生活拮据和其他惩罚的时候。

天主如同《路加福音》比喻中的父亲（参阅：路十五11-32）：这位父亲不但不怨恨离家出走的小儿子，反而日日夜夜等候他。这儿子是他生的！