悔改，悔改，以报主恩似海。如梦令（白色的喜乐）我等皆来庆贺，爱主之心火热。普世齐欢欣，赞美之泉清澈。喜乐，喜乐，雅韵天音飘落。水调歌头·圣诞可爱救世主，雪夜诞棚庐。群星天使喜悦，牧童齐欢呼。

圣教会为了帮助我们善度四旬期，为我们提供了简单而有效的更新生命、跟随主耶稣开始新生活的具体方法：悔改、祈祷和爱德服务。

她教导世人悔改和祈祷，这一向具有深远的现实意义。您怎么看呢？答：首先，我们必须说悔改和祈祷的邀请来自于耶稣基督。在马尔谷福音中，耶稣开始公开宣讲时邀请众人说：「你们悔改，信从福音吧！」

教宗说：告解亭不应成为一个‘刑讯室’，每个人从告解亭走出时，应该内心幸福，带着希望容光焕发，即使有时会被悔改及因悔改而喜悦的泪水打湿（参：《福音的喜乐》宗座劝谕44号）。

所以教会告诫我们在四旬期要斋、克己、悔改。其目的就是使我们能进入永生。有人可能会想：为什么不使我们不要吃苦就让我们进入永生，那该多好啊。

天主的要求实则是在邀请众人悔改。但我们要如何悔改呢？教宗解释说：「清除心灵污秽的方法与洗净衣服不同：我们去一趟乾洗店就能把衣服洗得一乾二净；但心灵的污秽得靠行为来洗净，必须走上一条不同於罪恶的道路。

（梵蒂冈电台讯）愿上主改变恐怖分子的心。教宗方济各5月28日主日在天皇后喜乐经祈祷活动中向日前遭袭击的埃及东正教科普特教会表达关怀之情。教宗也特别念及英国曼彻斯特体育场袭

默想自己与天主的关系，给大家讲述了天主的大爱，天主的救赎工程，平信徒的使命，四旬期里的祈祷、悔改、补赎、避静的目的，生活的目标等等。参加避静学习的教友认真听课，随时记录笔记。

四旬期是悔过而不是悲伤的时期教宗三钟经：四旬期是悔过而不是悲伤的时期X教宗带领信众诵念三钟经教宗方济各2月18日四旬期第一主日在梵蒂冈宗座大楼书房窗口主持诵念三钟经祈祷活动，吁请聚集在圣伯多禄广场上的信众战胜邪恶，时常悔改

此外，在整个旧约圣经中，许多人祈求天主怜悯时，都用灰作为他们悔改的标志。在《友弟德传》中，“凡住在耶路撒冷的以色列男女及幼童都俯伏在圣殿前，把灰撒在头上，在上主面前披上麻布”（犹4:11）。