除了每天为中国祈祷，为武汉祈祷，为奋斗在抗击疫情一线的医务人员祈祷外，还用斋戒、读圣经、信仰分享等方法来祈求天主早日消灭瘟疫。

让我们以祈祷与圣祭、斋戒与禁食、善工与哀矜偕同天上的母亲，祈求天主俯允我们的祈祷：护佑中华、消除瘟疫、恢复安定。祈愿天佑我中华早日渡过难关！

期间水果、零食全部收起来，白水供应，真正做到一天的斋戒。首次分享的是我的哥哥，近70岁的哥哥一生虔诚、温和善良。他说到：人都有一死，最终将归于灰土。

在农业化的时代，教会要求教友们，除了主日及大节日之外，在四旬期要严守斋戒。但在工业化的今日社会中，因为上班工作的关系，教会劝勉教友以其它克苦代替斋戒，比如戒酒、戒烟，放弃正当娱乐等。

当然，四旬期的精神亦包括归向上主、悔改和更新而做的积极补赎，即是履行仁爱的工作，和祈祷克苦；而克己的方法也包括以斋戒祈祷来清除私欲，律己培德。

在临走前教宗在中央的祭台前问候了在场的所有主教神父并请在场的信徒们用祈祷，信心和斋戒牺牲来陪伴他的这次去巴西与世界青年相聚的旅程。　　

所以，要想有真正的宽恕，我们应当正视自己的软弱，依靠天主的恩宠，利用四旬期的有利时机，为了和别人达成彻底的宽恕和谅解而斋戒祈祷，从而使心灵获得真正的自由。

让我们来自世界各地的神长教友携手以祈祷和每日的工作以及四旬期内刻苦斋戒与普世教会，与荣休的教宗本笃十六、与正在梵蒂冈西斯厅小教堂选举教宗的枢机们、与未来的新教宗——伯多禄的继任人同行

斋月期是斋戒和祈祷的圣月，此前，仍禁止举行公共聚会，宗教聚会亦是如此，并且社会疏远措施和禁止户外活动将继续延期。由于建筑行业工人之间爆发疫情，多达90％的大型基础设施项目被暂停。

一、总则（一）原则上圣周三日庆典各堂区不举行大型、公开的礼仪活动；本堂神父应鼓励教友继续居家为此次疫情祈祷、补赎、斋戒、克苦，尤其在圣周内更热心做一些善功。