在很多教友口中，听到他们对于在祈祷中分心的困扰，非加强更多祈祷而不能避免。这对于笔者来说，也是经过了很久的祈祷和学习后，才从他人那里学得了面对的办法。

有的教友咨询，参与弥撒时如何避免分心，如下几点可做参考：1、弥撒前，尽量早一点来教堂脱离生活的喧嚣，得以在教堂中保持静默而全心向主，实属不易。每日的生活不断萦绕于心，享受片刻的宁静似乎是一种奢侈。

教宗在要理讲授中继续讲解“祈祷”的主题，这一次谈到在祈祷中遇到的几个困难，如分心、枯燥和懈怠，需要加以“识别和克服”。在祈祷中不要因慰藉和枯燥时而交替的情况而泄气，却要有恒心。

教宗方济各12月3日在圣玛尔大之家带领信众诵念三钟经。他从11月25日起出现轻微的流感症状、肺部有发炎的情况，尽管他的健康状况正在好转，但为了谨慎起见，就如上主日那样，3日的祈

乾翰神父的《静观与禅定》一书中，有一篇论祈祷分心，引用了一段有趣的故事，故事是这样的。在《古代教父灵修学》中，马加利院长与弟兄们守夜祈祷时，看到很多乱跳乱窜的黑小孩。黑小孩跑到每位弟兄前，戏弄他们。

曾有不少教友在圣堂祈祷时分心而苦闷（除个人原因外），不过当你看到圣堂中的一些人真的没法儿不分心。

教宗说：“这大概是分心的情况，它是我们时代的一个重大危险。

这个攻击使人祈祷不能专注，引人分心。

记得在一次避静中，我向教友们分享了我在生活中遇到的一个信仰问题：几乎每次念经祈祷，尤其是个人祈祷时常常很容易分心走神，而且很多时候也说不上是为什么。

然后我们再把这些分心的事情放到一边，努力集中精神转向天主。我们并不能每次都成功，但努力的本身就具有独特的价值。