办告解简要指南

    办妥当告解的最基本的要素是怀有归向天主的意愿，像“浪子”一样，在天主的代表——听告解的神父面前坦承自己的罪过。真福若望·保禄二世1987年9月13日在美国德州的讲道中说：“对那些久未领受和好圣事的教友，我呼吁你们：请回到这一圣宠的源泉来吧。不要害怕！基督在殷切地等待着你，他必会治愈你的创伤，你必会与天主重新和好！”

办告解之前
    为你的罪过真正地痛悔。1983年，真福若望·保禄二世在《忏悔与和好》的宗座劝谕中说道：“对忏悔者而言，最重要的是痛悔自己的罪过，出于爱天主之心，清楚又坚决地拒绝所犯的罪过，决心不再犯罪，痛改前非。如果这样去理解，痛悔就是一个开始，是福音书所说的回头改过，是皈依的核心，它会使人像浪子回头那样回归天主。回头改过在告解圣事中是可见的标记，可以使下等痛悔得以完善。”
    决心在未来不再犯这些罪过，这是可靠的标记，说明你的痛悔是真实可信的。
    但这并不意味着，永不再跌倒犯罪的许诺在现实中必须兑现。只要下决心躲避犯罪的近机会，已经是真正的痛悔了，天主的圣宠会给予你力量战胜诱惑。
    然后念悔罪经：
    天主耶稣，基利斯督，我重罪人，得罪于天主。而今为天主，又为爱天主万有之上，一心痛悔，我之罪过，定心再不敢得罪于天主，望天主赦我之罪。阿们。
    现在你可以去办告解了。

办告解时
    ●告解前，先画十字，并对神父说：“求神父降福, 因为我犯了罪。”
    ●神父举手降福你，你此时可以重述伯多禄对耶稣说的话：“主，你知道一切；你知道我爱你。”然后你告诉神父：“我上次办告解是……（大约几个星期、或几个月、或几年前）”
    ●坦诚述说你能记住的罪过，先要告明最难于启齿的重罪，这样，就很容易告解其他的罪过。如果在特殊情形或危险中你得到神父集体赦罪，但过后你仍有义务去补办告解。
    ●如果你不知道怎样告解，或者感到不安和羞愧，你就请听告解的神父帮助你。请放心，神父一定能帮助你办妥当告解，而你只需要回答神父的问题，但不要因恐惧或羞愧而有所隐瞒。
    ●如果你不记得任何重罪，也一定要至少告明一些小罪，但随后要说：“对这些罪以及以前犯的罪，我非常惭愧，特别是为……（可提及你尤其惭愧的过去的某些罪过）。”
    ●神父会为你指定一些补赎，并教导和鼓励你做一名更好的基督徒。认真倾听神父为你念赦罪经：“仁慈的天主圣父，藉着他的圣子的死亡与复活，已与这个世界和好，并派遣圣神来到我们中间，为宽恕罪过；透过教会的牧职，愿天主给你宽恕和平安。现在我以圣父、圣子和圣神之名赦免你的罪过。”
    赦罪经完毕，你要回答：“阿们。”神父指定的补赎要尽早地完成。你的罪虽已被赦免，但这种补赎能减轻这些罪所招致的暂罚。

办告解之后
    感谢天主再次宽恕了你的罪过。如果你想起你在告解时忘了告明的某些重罪，不要担心，这些罪过和其他已告明的罪过一并得到了赦免，你可以去领圣体。但是，在下次告解时，你仍有义务再向神父补充告明这些罪过。